Æble- og kyllingesalat
En dejligt afbalanceret blanding af sprøde Cameo-æbler, bladselleri, rosiner, kyllingefilet og en dressing med græsk yoghurt, serveret på en bund af salat.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 portion
328
Kalorier
21g
Protein
33g
Kulhydrater
13g
Fedt
4g
Fibre
26g
Sukker
299mg
Natrium
Mættet fedt 2 g · Kolesterol 66 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
røde æbler
2 · for eksempel Cameo-æbler
stænger bladselleri
2 · i tern
kyllingefileter
2 · uden skind, kogte, i tern, cirka 2 kopper
naturel græsk yoghurt, fedtfri
1/4 kop
rosiner
1/2 kop
mayonnaise
1/4 kop
salt
1/4 tsk.
stødt sort peber
1/8 tsk.
salatblade
16 · Bibb, romaine, grøn eller rød bladsalat
Fremgangsmåde
- 1
Skær æblerne i kvarter, fjern kernehuset, og hak dem.
- 2
Bland alle ingredienser undtagen salaten i en mellemstor skål.
- 3
Anret salatbladene på tallerkener, og top med æble- og kyllingesalaten.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
