Æble- og kanelbarer
Æbler er lagt mellem to lag kanelkrymmel til en lækker lille godbid.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 bar, 1/24 af opskriften
103
Kalorier
1g
Protein
16g
Kulhydrater
4g
Fedt
1g
Fibre
9g
Sukker
87mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
mellemstore æbler
4
hvedemel
1 kop
salt
1/4 tsk.
natron
1/2 tsk.
kanel
1/2 tsk.
farin, fast pakket
1/2 kop
havregryn
1 kop
margarine (1 pakke)
1/2 kop · eller smør
sprøjt madlavningsspray
4
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Forvarm ovnen til 175 °C.
- 3
Kom mel, salt, natron, kanel, farin og havregryn i en skål. Rør sammen.
- 4
Tilsæt margarinen. Brug to knive til at røre ingredienserne sammen og skære dem i krummer.
- 5
Smør bunden og siderne af bageformen let med madlavningsspray.
- 6
Fordel halvdelen af krummeblandingen i den smurte bageform.
- 7
Fjern kernehuset fra æblerne og skær dem i skiver. Læg æbleskiverne i bageformen.
- 8
Top æblerne med resten af krummeblandingen.
- 9
Bag i ovnen i 40 til 45 minutter.
- 10
Skær i firkanter. Det falder let fra hinanden.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network (original) Recipe modification adapted from SNAP-Ed New York, October 2023
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
