Æble-crumble
Denne æble-crumble er en lækker dessert og en skøn måde at nyde efterårets frugter fra frugtplantagen på.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/8 af opskriften (103 g)
159
Kalorier
1g
Protein
29g
Kulhydrater
5g
Fedt
3g
Fibre
21g
Sukker
50mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
mellemstore æbler
4
havregryn, hurtigkogende
1/4 kop
hvedemel
1/4 kop
farin
1/2 kop
kanel
1 spsk.
margarine
1/4 kop
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Forvarm ovnen til 175 °C.
- 3
Smør bunden og siderne af en kvadratisk form (ca. 23x23 cm).
- 4
Fjern kernehuset fra æblerne. Skær æblerne i skiver. Fordel æbleskiverne i bunden af formen.
- 5
Skær margarinen i små stykker, og kom dem i en mellemstor skål.
- 6
Tilsæt havregryn, mel, farin og kanel.
- 7
Brug to knive til at skære margarinen ind i blandingen, til den ligner små krummer.
- 8
Drys blandingen over æblerne.
- 9
Bag i ovnen i cirka 20 minutter.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
