Æblesalat
Til denne lækre og enkle sæsonsalat blander du tern af æble og bladselleri med rosiner og nødder. Tilsæt dressing og nyd!
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/2 kop, 1/8 af opskriften (73 g)
115
Kalorier
2g
Protein
15g
Kulhydrater
6g
Fedt
2g
Fibre
11g
Sukker
75mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 1 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
let mayonnaisedressing
2 spsk. · eller let mayonnaise
appelsinjuice
1/16 kop · 1 spsk.
æble, i tern
2 kopper
bladselleri, i tern
1 kop
rosiner
1/2 kop
nødder
1/2 kop
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Bland appelsinjuicen med salatdressingen eller mayonnaisen.
- 3
Vend æble, bladselleri, rosiner og nødder med dressingblandingen.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Fresh Ideas for Fit Families University of Kentucky Cooperative Extension Service Food and Nutrition Calendar, 2004
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
