Æblesalat med sødlig-syrlig yoghurtdressing
Sprød, let og forfriskende, denne salat kombinerer æble, bladselleri, gulerod, rosiner og en yoghurtdressing.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/2 kop, 1/6 af opskriften
73
Kalorier
2g
Protein
17g
Kulhydrater
0g
Fedt
1g
Fibre
14g
Sukker
32mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 1 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
æble, i tern
1 kop
citronsaft
1 tsk.
bladselleri, i tern
1/2 kop
gulerod, revet
1/2 kop
rosiner
1/2 kop
vaniljeyoghurt, fedtfattig
1/2 kop
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Vask æbler, bladselleri og gulerødder, inden du skærer dem i tern/river dem.
- 3
Vend æblerne med citronsaften.
- 4
Tilsæt bladselleri, gulerod og rosiner.
- 5
Vend yoghurten i æbleblandingen.
- 6
Dæk til. Stil på køl i mindst 1 time inden servering.
- 7
Opbevar rester i køleskabet.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
