Æblebåde med græskar-mandelsmør
Morgenmaden er klaret på et øjeblik med denne nemme dip, som kan laves i forvejen og opbevares i køleskabet. Nyd den med skiver af Golden Delicious- eller Granny Smith-æbler.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 portion
288
Kalorier
5g
Protein
43g
Kulhydrater
12g
Fedt
7g
Fibre
33g
Sukker
51mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
græskarpuré
1/2 kop · på dåse eller hjemmelavet
mandelsmør
1/3 kop · eller sprød peanutbutter
ahornsirup
2 spsk.
kanel
1/8 tsk.
æbler, i skiver
4
Fremgangsmåde
- 1
Bland dip-ingredienserne sammen.
- 2
Servér med æbleskiver.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
