Morgenmadssmoothie med avocado og melon
En lækker blanding af grønne frugter og grøntsager plus fedtfri mejeriprodukter. Denne forfriskende smoothie kan nemt laves dagen før...
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 portion
330
Kalorier
13g
Protein
45g
Kulhydrater
13g
Fedt
6g
Fibre
37g
Sukker
165mg
Natrium
Mættet fedt 2 g · Kolesterol 9 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
stor moden avocado
1
honningmelon i stykker
1 kop · cirka 1 skive
lime, presset
1 1/2 tsk. limesaft
mælk
1 kop · fedtfri
yoghurt, fedtfri
1 kop · naturel
100 % æblejuice eller hvid druejuice
1/2 kop
honning
1 spsk.
Fremgangsmåde
- 1
Skær avocadoen over, og fjern stenen.
- 2
Skrab kødet ud, og kom det i en blender.
- 3
Tilsæt de resterende ingredienser, og blend godt.
- 4
Servér koldt. (Holder sig fint i køleskabet i op til 24 timer. Hvis den er lavet i forvejen, røres den forsigtigt, inden den hældes i glas.)
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
