Pitalommer med avocado
En kreativ snackidé, der holder eftermiddagssulten på afstand. Og den er hurtig at lave.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 pitalommehalvdel
164
Kalorier
5g
Protein
22g
Kulhydrater
7g
Fedt
5g
Fibre
2g
Sukker
213mg
Natrium
Mættet fedt 2 g · Kolesterol 4 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
moden, frisk avocado, halveret, udstenet, skrællet og i tern
1
pitabrødlommer, skåret over
2
kikærter på dåse, skyllede og drænede
1/4 kop
Cotija- eller fetaost, smuldret
2 spsk.
salt og peber, efter smag
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Fyld pitalommehalvdelene med avocado, kikærter og ost, fordelt ligeligt. Varm eventuelt i mikroovnen i 15 til 20 sekunder. Smag til med salt og peber.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Created by Fresh Avocados Love One Today, a member of the MyPlate National Strategic Partnership Program
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
