Tabbouleh
lunchLebaneseeasy

Tabbouleh

Lebanese parsley salad with bulgur wheat, tomatoes, mint, and lemon olive oil dressing.

Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek

15 min3 portioner

Ernæringsfakta (pr. portion)

Værdier er pr. portion

200Kal

4 g

Protein

26 g

Kulhydrater

9 g

Fedt

Ingredienser

  • Bulgur wheat

    80 g

    272 Kal

  • Fresh parsley

    60 g

    22 Kal

  • Tomatoes

    2 medium

    44 Kal

  • Fresh mint

    2 tbsp

    1 Kal

  • Lemon juice

    3 tbsp

    12 Kal

  • Olive oil

    2 tbsp

    238 Kal

  • Green onions

    2 stalks

    12 Kal

Fremgangsmåde

  1. 1

    Soak bulgur in hot water 15 min. Drain.

  2. 2

    Finely chop parsley, mint, tomatoes, and green onions.

  3. 3

    Toss everything with lemon juice and olive oil.

En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.

Track hvert måltid med Nutrola

Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play