Bagte bananer
Bananer bliver til den perfekte dessert, når du tilsætter farin og rosiner!
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1
294
Kalorier
2g
Protein
47g
Kulhydrater
12g
Fedt
3g
Fibre
36g
Sukker
8mg
Natrium
Mættet fedt 3 g · Kolesterol 8 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
bananer, skåret i halve på langs
6
farin, fast pakket
3 spsk.
margarine eller usaltet smør
4 spsk.
rosiner eller anden hakket tørret frugt
1/2 kop
hakkede pekannødder
1/3 kop
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Forvarm ovnen til 175 °C.
- 3
Smør et fad (ca. 33x23 cm) let.
- 4
Læg de flækkede bananer i fadet.
- 5
Fordel farin, små stykker margarine, rosiner og pekannødder jævnt ovenpå.
- 6
Bag i 30 minutter.
Noter
- •Prøv at tilsætte 1/2 tsk. (eller mere) kanel eller et stænk cayennepeber til de andre toppings.
- •Når bananer skrælles eller skæres, begynder frugtkødet at blive brunt. Brune bananer ser måske ikke indbydende ud, men de er trygge at spise. Skræl eller skær dem lige før brug for at mindske misfarvningen.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
