Bagt citronkylling
Citron, løg og timian pynter denne ovnbagte kylling.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/5 af opskriften (521 g)
377
Kalorier
51g
Protein
12g
Kulhydrater
13g
Fedt
2g
Fibre
5g
Sukker
291mg
Natrium
Mættet fedt 4 g · Kolesterol 149 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
hel kylling, uden skind, skåret i 10 stykker
3 1/2 pund
salt
1/4 tsk.
stødt sort peber
1/4 tsk.
fed hvidløg, i tynde skiver
1 1/2 · eller 1 tsk. hvidløgspulver
frisk timian
4 tsk. · eller 1 tsk. tørret timian
mellemstort løg, i tynde skiver
3 kopper
saltreduceret hønsebouillon
1 1/2 kopper · eller vand
citronsaft
1/4 kop
citron
1 · skåret i 10 skiver, uden kerner
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Bland salt, peber, hvidløg og timian.
- 3
Læg kyllingestykkerne i et ovnfast fad (ca. 28x33 cm). Drys krydderiblandingen over kyllingen.
- 4
Bland løg, bouillon og citronsaft i en gryde, og bring det i kog.
- 5
Hæld den varme citronblanding rundt om kyllingen. Top hvert kyllingestykke med en citronskive.
- 6
Bag ved 200 °C i 30 minutter, til kyllingen er gyldenbrun og skyen er klar.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Food Family Fun USDA Food and Nutrition Service Team Nutrition
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
