Banan-kakao-yoghurtis
Tag en bid af denne cremede yoghurtis! Banan, kakao og yoghurt er den perfekte kombination til en frossen lækkerbisken.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 2 mini yoghurtis
77
Kalorier
4g
Protein
14g
Kulhydrater
1g
Fedt
1g
Fibre
11g
Sukker
42mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 4 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
letyoghurt med vanilje
1 kop
mellemstor banan
1
kakaopulver
2 tsk.
mini-muffinforme eller papirkrus
papirsugerør eller ispinde
Fremgangsmåde
- 1
Mos bananen med en gaffel.
- 2
Tilsæt yoghurt til bananen og rør godt sammen.
- 3
Rør kakaopulveret i.
- 4
Fordel blandingen i 8 mini-muffinforme eller 4 små papirkrus.
- 5
Sæt afklippede papirsugerør eller ispinde i.
- 6
Frys og nyd det!
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
