Basismuffins
Lad ikke navnet narre dig! Disse muffins kombinerer det bedste fra valnødder, rosiner, gulerødder og krydderier, så du kan tilpasse dem efter din egen smag.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 muffin, 1/12 af opskriften
198
Kalorier
3g
Protein
35g
Kulhydrater
6g
Fedt
2g
Fibre
19g
Sukker
161mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 17 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
madolie
1/4 kop
sukker
1 kop
æg
1
æblemos, usødet
1 1/4 kopper
kanel
1 1/2 tsk.
natron
1 tsk.
salt
1/4 tsk.
hvedemel
1 kop
grahamsmel
1 kop
gulerødder, rosiner og/eller valnødder
valgfrit
skummetmælk
1/2 kop, valgfrit, kun hvis du tilsætter gulerødder, rosiner eller valnødder
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Forvarm ovnen til 175 °C.
- 3
Sæt papirforme i en muffinform, eller smør bunden af formen med madlavningsspray.
- 4
Rør margarine og sukker luftigt sammen med en elpisker eller i hånden.
- 5
Tilsæt æg, mælk og æblemos, og rør godt.
- 6
Rør kanel, natron, salt og mel i.
- 7
Tilsæt gulerødder, rosiner og/eller valnødder, hvis du ønsker det. Hvis du tilsætter nogle af disse, skal du også tilsætte mælken og røre rundt.
- 8
Fyld formene 2/3 op, og bag i 15 til 18 minutter.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · University of Wisconsin Cooperative Extension Service - Sawyer County and the Lac Courte Oreilles Tribe
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
