BBQ-pizza med kylling
BBQ-sauce, kylling og peberfrugt sætter ekstra smag på disse pizzaer på engelske muffins.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 pizza (1/2 engelsk muffin)
153
Kalorier
10g
Protein
21g
Kulhydrater
4g
Fedt
2g
Fibre
6g
Sukker
332mg
Natrium
Mættet fedt 2 g · Kolesterol 24 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
engelske muffins
6 · fuldkorns-
peberfrugt, hakket
1
BBQ-sauce
3/4 kop
kyllingefilet, skindfri, tilberedt
1 1/2 kopper · skåret i stykker eller strimlet
røget cheddarost, revet
3/4 kop · eller almindelig
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Forvarm ovnen til 230 °C.
- 3
Skær de engelske muffins over, og læg dem på en stor, usmurt bageplade.
- 4
Skær peberfrugten i stykker.
- 5
Smør BBQ-sauce på muffinshalvdelene til cirka 0,5 cm fra kanten. Top med kylling, ost og peberfrugt.
- 6
Bag i 7 til 12 minutter, til osten er smeltet.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Texas Cooperative Extension Expanded Nutrition Program The Texas A&M University System
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
