Makaroni med oksekød og ost
Tomaterne i denne ret giver ekstra C-vitamin og B-vitaminer, mens Eating Smart Seasoning Mix giver dig mulighed for at tilføje smag uden at tilføje en...
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 kop
317
Kalorier
26g
Protein
30g
Kulhydrater
10g
Fedt
3g
Fibre
7g
Sukker
185mg
Natrium
Mættet fedt 4 g · Kolesterol 61 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
hakket oksekød, 90 % magert
3/4 pund
vand
1 1/2 kopper
makaroni, ukogt
1 kop
tomater i tern, saltreducerede, uden at hælde væsken fra
1 dåse (14,5 unse)
Sund krydderiblanding
1/2
revet ost, fedtfattig
1/2 kop
salt
valgfrit, efter smag
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Brun det hakkede oksekød på en stor pande, og hæld fedtet fra.
- 3
Tilsæt vand, makaroni, tomater og krydderiblanding, og rør rundt.
- 4
Bring i kog, skru ned for varmen og lad det simre under låg i 15 til 20 minutter, til makaronien er mør.
- 5
Tag panden af varmen og tilsæt 1/2 kop revet ost.
- 6
Smag til, og tilsæt lidt salt, hvis det er nødvendigt.
- 7
Opbevar rester i køleskabet.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
