Morgenmadsparfait
Denne farverige parfait indeholder fire slags frugt: frisk, frossen, hermetisk og tørret.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/4 af opskriften
193
Kalorier
5g
Protein
43g
Kulhydrater
1g
Fedt
3g
Fibre
37g
Sukker
50mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 4 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
ananas, hermetisk og hakket
2 kopper
frosne bær, usødede og optøede
1 kop
vaniljeyoghurt med lavt fedtindhold
1 kop
banan, pillet og skåret i skiver
1
rosiner
1/3 kop
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Lag ananas, bær, yoghurt, banan og rosiner i glas eller skåle.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · University of Illinois Extension Service
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
