lunchChineseeasy
Æg Stegt Ris
Hurtig wok-stegt ris med røræg, grøntsager og soja.
Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek
10 min2 portioner
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion
436Kal
17 g
Protein
62 g
Kulhydrater
11 g
Fedt
Ingredienser
520 KalKogt ris (koldt)
400 g
- 210 Kal
Æg
3 store
- 51 Kal
Ærter
60 g
- 25 Kal
Gulerødder
1 små
- 5 Kal
Forårsløg
3 stænger
- 20 Kal
Soja
2 spsk
40 KalSesamolie
1 tsk
Fremgangsmåde
- 1
Pisk æggene i en varm wok, bryd dem i stykker, og sæt dem til side.
- 2
Tilsæt olie, steg hakkede gulerødder og ærter i 2 minutter.
- 3
Tilføj koldt ris og vend det på høj varme i 3 minutter.
- 4
Tilsæt soja, sesamolie og røræg. Vend det hele sammen.
- 5
Pynt med skiver af forårsløg.
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
