Hawaiiansk Poke Bowl

lunchHawaiianeasy

Hawaiiansk Poke Bowl

Frisk ahi tun poke over sushi ris med mango, macadamia nødder og spicy mayo.

Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek

15 min1 portioner

Ernæringsfakta (pr. portion)

Værdier er pr. portion

792Kal

42 g

Protein

69 g

Kulhydrater

41 g

Fedt

Ingredienser

Sushi-kvalitet ahi tun
130 g
150 Kal
Sushi ris
150 g
195 Kal
Mango
60 g
36 Kal
Avocado
0.5 medium
120 Kal
Macadamia nødder
15 g
110 Kal
Soyasauce
2 msk
18 Kal
Sesamolie
1 tsk
40 Kal
Sriracha mayo
1 msk
91 Kal
Sesamfrø
1 tsk
32 Kal

Fremgangsmåde

1
Skær tunen i terninger. Marinér i soyasauce og sesamolie.
2
Læg sushi ris i en skål.
3
Anret tun, skiver af avocado og terninger af mango ovenpå.
4
Dryp med sriracha mayo. Top med knuste macadamia nødder og sesamfrø.

En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.

Track hvert måltid med Nutrola

Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.