Ostemakaroni-gratin
Lyse lag af spaghettisauce, ost og makaroni bages sammen i en time i ovnen til et varmt måltid.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/4 af opskriften
276
Kalorier
18g
Protein
33g
Kulhydrater
8g
Fedt
4g
Fibre
8g
Sukker
393mg
Natrium
Mættet fedt 4 g · Kolesterol 73 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
spaghettisauce, kødfri, saltreduceret
1 glas (24 unse)
vand
1/3 kop
hytteost, fedtfri
6 unse
æg, let sammenpisket
1
oregano
1/2 tsk.
makaroni, tør
1 kop
mozzarella, delvist skummet, revet
4 unse
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Bland saucen og vandet i en skål.
- 3
Bland hytteost, æg og oregano i en anden skål.
- 4
Smør et ovnfast fad, der rummer cirka 1 liter.
- 5
Fordel 1/3 af saucen i bunden.
- 6
Læg et lag med 1/2 kop makaroni, halvdelen af hytteostblandingen, halvdelen af mozzarellaen og 1/3 af spaghettisaucen.
- 7
Gentag lagene én gang mere.
- 8
Dæk til med alufolie.
- 9
Bag ved 175 °C i 45 minutter.
- 10
Tag folien af, og bag i 15 minutter mere.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · USDA Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP)
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
