Kirsebær-, melon- og druesalat
En lækker frugtsalat med et ekstra twist af kirsebær og kokosflager. Du vil føle dig som i et tropisk paradis, når du spiser denne salat.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/4 af opskriften
90
Kalorier
1g
Protein
22g
Kulhydrater
0g
Fedt
2g
Fibre
18g
Sukker
12mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
søde kirsebær, udstenede og halverede
1/2 kop
cantaloupemelon, i tern
1 kop
kernefri grønne druer, halverede
1 kop
mellemstor banan, skrællet og skåret i skiver
1
appelsinjuice (saften fra 1/2 appelsin)
1/4 kop
kokosflager
1/4 kop · valgfrit
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Bland den skårne frugt sammen i en stor skål.
- 3
Hæld appelsinjuice over frugten, og rør kokosflager i, hvis du ønsker det.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero, Adapted from Cherry Salad Oregon State University Cooperative Extension Service
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
