Kylling cacciatore
Denne nemme opskrift byder på kylling tilberedt i en tomatbase. Det er en klassisk favorit, der er nem at lave og fuld af smag!
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 stykke kylling, 1/4 af opskriften
181
Kalorier
29g
Protein
8g
Kulhydrater
4g
Fedt
2g
Fibre
4g
Sukker
55mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 90 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
løg, hakket
1
tomater på dåse, saltreducerede
1 kop
saltreduceret tomatsauce
1/2 kop
hvidløgspulver
1/8 tsk.
oregano
1 tsk.
sort peber
1/8 tsk.
kyllingestykker, uden skind
4 · lår, bryst eller ben
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Pil og hak løget.
- 3
Kom det hakkede løg i en gryde.
- 4
Tilsæt tomater, tomatsauce, hvidløgspulver, oregano og peber.
- 5
Lad det simre ved svag varme i 3 minutter.
- 6
Fjern kyllingeskindet, hvis det er nødvendigt.
- 7
Kom kyllingen i gryden og læg låg på.
- 8
Lad det simre ved svag varme i cirka 1 time, til kyllingen er mør.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
