Chicken pot pie
Rester af kylling og frosne grøntsager gør, at denne chicken pot pie er hurtigt klar.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/6 af opskriften
208
Kalorier
13g
Protein
26g
Kulhydrater
6g
Fedt
3g
Fibre
5g
Sukker
497mg
Natrium
Mættet fedt 2 g · Kolesterol 61 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
frosne blandede grøntsager, optøede
1 2/3 kopper
kogt kylling, i tern
1 kop
kondenseret cream of chicken-suppe, saltreduceret
1 dåse (10,75 unse)
bagemix, fedtreduceret
1 kop
skummetmælk
1/2 kop
æg
1
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Forvarm ovnen til 200 °C.
- 3
Bland grøntsager, kylling og suppe i en usmurt tærteform (23 cm).
- 4
Rør bagemix, mælk og æg sammen med en gaffel i en skål, til det er blandet. Hæld det over grøntsagerne og kyllingen i tærteformen.
- 5
Bag i 30 minutter, eller til overfladen er gyldenbrun.
- 6
Lad det køle af i 5 minutter og servér.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · The Texas A&M University System, Adapted from Easy Chicken Pot Pie Texas Cooperative Extension Expanded Nutrition Program
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
