Sandwich med kylling- og ferskensalat
Bid i denne kyllingesalatsandwich med sprød selleri, æble og rødløg, rundet af med søde ferskner og blødt fuldkornsbrød. Perfekt til en skovtur eller madpakken!
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 sandwich
345
Kalorier
21g
Protein
51g
Kulhydrater
6g
Fedt
8g
Fibre
18g
Sukker
451mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 33 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
fuldkornsbrød
4 skiver
kogt kylling
1/2 kop · i tern
ferskenskiver på dåse
1/2 kop · afdryppede og i tern
stang bladselleri
1
æbler
1/2 kop · Fuji, Gala eller Braeburn
lille løg
1
mayonnaise (fedtfri)
1 1/2 spsk.
hakkede valnødder
1 spsk.
Fremgangsmåde
- 1
Bland kylling, æbler, ferskner, selleri, løg, valnødder og mayonnaise sammen i en lille skål.
- 2
Fordel blandingen på 2 af brødskiverne.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
