Kyllingesuppe for sjælen
Grønne ærter og gulerødder giver liv til denne traditionelle kyllingesuppe!
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 portion
254
Kalorier
22g
Protein
35g
Kulhydrater
4g
Fedt
3g
Fibre
5g
Sukker
165mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 33 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
stang bladselleri, hakket
1
gulerod, hakket
1
løg, hakket
1
frosne ærter
1 kop
saltreduceret kyllingebouillon
5 1/2 kopper
kogt kylling, i tern, eller på dåse (afdryppet)
1 kop
ukogte ris, makaroni eller små nudler
1/2 kop
Fremgangsmåde
- 1
Kom selleri, gulerødder, løg, ærter og kyllingebouillon i en gryde. Bring i kog.
- 2
Tilsæt kylling og skru ned for varmen.
- 3
Tilsæt ris, makaroni eller nudler.
- 4
Lad det simre ved svag varme, til ris, makaroni eller nudler er møre, og smagene har trukket sammen. Kyllingen skal have en indre temperatur på 74 °C, målt med et stegetermometer, inden den serveres.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Recipe adapted from First Nations Development Institute
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
