Chilibønnedip
Denne dip passer perfekt til ovnbagte tortillachips eller rå grøntsager til en fest. Du kan eksperimentere med krydderierne for at få nye smagsvarianter.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 2 spsk. færdig dip
40
Kalorier
2g
Protein
5g
Kulhydrater
2g
Fedt
1g
Fibre
0g
Sukker
73mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 4 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
saltreducerede pintobønner
1 dåse (15,5 unse) · eller 2 kopper kogte tørrede bønner
hakket løg
2 spsk.
chilipulver
1 tsk.
revet cheddarost
1/2 kop
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Mos bønnerne i en skål.
- 3
Tilsæt løg, chilipulver og revet ost.
- 4
Servér varm eller kold med rå grøntsager eller tortillachips.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Snacks University of Wisconsin Cooperative Extension Service
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
