
Småkager med chokoladechips og yoghurt
Tilføj ekstra calcium til dine småkager med yoghurt. Disse småkager bruger også grahamsmel, som tilfører fibre og andre næringsstoffer.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 småkage
78
Kalorier
1g
Protein
13g
Kulhydrater
3g
Fedt
1g
Fibre
8g
Sukker
42mg
Natrium
Mættet fedt 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
sukker
1/2 kop
farin, fast pakket
1/2 kop
margarine
1/2 kop · 1 stang (ca. 115 g)
naturel yoghurt, fedtfri
1/2 kop
vanilje
1 1/2 tsk.
hvedemel
3/4 kop
grahamsmel
1 kop
natron
1/2 tsk.
chokoladechips
1/2 kop · mini, eller carobchips
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Forvarm ovnen til 190 °C.
- 3
Bland sukker, farin og margarine i en stor skål, og pisk, til det er let og luftigt.
- 4
Tilsæt yoghurt og vanilje, og bland godt. Rør mel og natron i, og bland grundigt. Rør chokoladechipsene i.
- 5
Sæt små klatter dej, cirka 1 tsk. ad gangen, med 5 cm mellemrum på usmurte bageplader. Bag ved 190 °C i 8 til 12 minutter, til de er lyse og gyldenbrune.
- 6
Lad dem køle af i 1 minut, og tag dem derefter af bagepladerne.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Eat Smart New York! Cornell University Cooperative Extension
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.