Cobb-salat med pærer
Sød og sprød på samme tid, denne cobb-salat er en sikker vinder med dåsepærer, gulerødder og parmesanost.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 kop
64
Kalorier
2g
Protein
9g
Kulhydrater
3g
Fedt
2g
Fibre
6g
Sukker
70mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
dåsepærehalvdele
2
blandet babysalat
6 kopper
parmesanost
1/2 spsk.
revne gulerødder
1 1/3 kopper
valnødder
3 spsk.
pærejuice
1/4 kop
æblecidereddike
1/4 tsk.
honning
1/4 tsk.
dijonsennep
1/4 tsk.
salt og sort peber
1 stænk
ekstra jomfru olivenolie
1/4 tsk.
Fremgangsmåde
- 1
Til dressingen blendes pærejuice, eddike, honning, sennep, salt og peber samt olivenolie.
- 2
Kom den blandede salat i en stor skål, dryp dressingen over og vend rundt.
- 3
Tilsæt den resterende hakkede pære, valnødder og revne gulerødder, og vend let rundt.
- 4
Fordel 1 kop salat pr. portion og top med 1/2 spsk. revet parmesanost.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
