Konfetti-bønnesalsa
Denne salsa med kun tre ingredienser er farverig og lækker. Servér den med fuldkornschips eller kiks til at dyppe i.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/6 af opskriften
121
Kalorier
6g
Protein
24g
Kulhydrater
1g
Fedt
7g
Fibre
4g
Sukker
288mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
sorte eller røde bønner, saltreducerede
1 dåse (15,5 unse)
majs, saltreduceret
1 dåse (15,2 unse)
frisk tomatsalsa
1 kop
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Hæld vandet fra bønnerne, og skyl dem. Hæld vandet fra majsen.
- 3
Bland bønner, majs og salsa i en mellemstor skål.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
