Majs- og grøn chili-salat
Frisk koriander, limesaft og forårsløg giver denne majsret en dejlig smag. Prøv at bruge frisk majs, når den er i sæson.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/4 af opskriften
99
Kalorier
3g
Protein
20g
Kulhydrater
3g
Fedt
4g
Fibre
4g
Sukker
65mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
frossen majs, optøet
2 kopper
tomater i tern fra dåse, saltreducerede
1 kop
grønne chilier
1/2 dåse (4 unse)
madolie
1/2 spsk. · valgfri type
limesaft
1 spsk.
forårsløg, i skiver
1/3 kop
frisk koriander, hakket
2 spsk.
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Bland alle ingredienserne i en mellemstor skål.
- 3
Rør godt rundt.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Latino Recipes Made with Love California Department of Health Services California Latino 5-A-Day Campaign
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
