Majssalat med fedtfri ranch-dressing
Denne majssalat er et godt tilbehør, der er nemt at lave i forvejen og servere, når du har brug for det.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/6 af opskriften
69
Kalorier
2g
Protein
15g
Kulhydrater
1g
Fedt
2g
Fibre
5g
Sukker
107mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
hele majskerner, friske eller frosne
2 kopper · kogte og afdryppede
tomat, hakket
3/4 kop
grøn peberfrugt, hakket
1/2 kop
bladselleri, hakket
1/2 kop
løg, hakket
1/4 kop
fedtfri ranch-dressing
1/4 kop
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Bland grøntsagerne i en skål.
- 3
Rør dressingen i.
- 4
Dæk til, og stil på køl, til den skal serveres.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Kentucky Families on the Move: Food and Nutrition Calendar, 2005 University of Kentucky Cooperative Extension Service
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
