Majssuppe
Denne populære suppe glæder enhver sulten mave.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 1/2 kop majssuppe
224
Kalorier
11g
Protein
40g
Kulhydrater
5g
Fedt
4g
Fibre
9g
Sukker
273mg
Natrium
Mættet fedt 2 g · Kolesterol 21 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
hakket oksekød
1/2 pund
vand
2 kopper
saltreduceret majs (ca. 15 unse)
1 dåse
flødemajs uden tilsat salt
2 dåser · ca. 30 unse i alt
løg, i tern
1 kop
hvidløg, finthakket
1 spsk.
chilipulver
1 spsk.
salt
1/2 tsk.
sort peber
1/2 tsk.
Fremgangsmåde
- 1
Brun det hakkede oksekød i en stor gryde ved middelhøj til høj varme i 8 til 10 minutter. Hæld fedtet fra.
- 2
Tilsæt vand, majskerner, flødemajs, løg, hvidløg, chilipulver, salt og peber til gryden. Rør godt sammen.
- 3
Lad det simre ved svag varme i cirka 15 minutter. Servér varm.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
