Cremet grøntsagsdip
Ved at blande yoghurt eller hytteost med lækre urter og krydderier bliver denne grøntsagsdip både frisk og lækker.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 2 spsk., 1/12 af opskriften
29
Kalorier
2g
Protein
4g
Kulhydrater
1g
Fedt
0g
Fibre
3g
Sukker
29mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 2 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
mager naturel yoghurt
2 kopper · eller hytteost med små klumper
sort peber
1/4 tsk.
hvidløgspulver
1/2 tsk.
tørret finthakket løg
2 spsk.
tørret persille
1 spsk.
salt
1/2 tsk., valgfrit
dild
1/2 tsk., valgfrit
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Bland yoghurt (eller hytteost), peber, hvidløgspulver, tørret løg, tørret persille, salt og dild (hvis du bruger det) i en mellemstor skål. Pisk, til det er jævnt.
- 3
Stil dippen i køleskabet, til den skal serveres. Servér med rå grøntsager.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
