Karrykyllingesalat
Strimlet kylling vendes i yoghurt, karry og frisk koriander og kombineres med sprød selleri og æbler, som giver denne salat lækker smag og et forfriskende "crunch". Køl den, og servér med kiks, eller brug den som sandwichfyld.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 kop
247
Kalorier
18g
Protein
11g
Kulhydrater
15g
Fedt
2g
Fibre
8g
Sukker
258mg
Natrium
Mættet fedt 3 g · Kolesterol 90 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
kogte, afkølede kyllingelår
4 · cirka 3 kopper strimlet kød
madolie
2 spsk.
mager yoghurt
1/8 kop
karry
1 spsk. · eller mere efter smag
stænger bladselleri
2 · i tern eller skiver
æble
1 · udkernet og i tern
mandariner, konserves, afdryppede
1/4 kop
frisk koriander, hakket
1/4 kop · og/eller basilikumblade
Fremgangsmåde
- 1
Kom kyllingen i en skål, og tilsæt de resterende ingredienser. Rør sammen.
- 2
Dæk til, og stil i køleskabet i mindst en time og op til tre dage.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
