Svinekoteletter med æblesauce
Pande-stegte svinekoteletter med ben, hjemmelavet kanelæblesauce og kartoffelmos.
Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion
35 g
Protein
72 g
Kulhydrater
31 g
Fedt
Ingredienser
598 KalSvinekoteletter med ben
2 stykker (200g hver)
190 KalÆbler
2 medium
- 344 Kal
Kartofler
400 g
- 204 Kal
Smør
2 spsk
- 3 Kal
Kanel
0.5 tsk
- 49 Kal
Sukker
1 spsk
- 31 Kal
Mælk
60 ml
0 KalFrisk salvie
4 blade
Fremgangsmåde
- 1
Kog kartoflerne, indtil de er møre. Mos dem med smør og mælk.
- 2
Skræl og tern æblerne. Kog dem med sukker, kanel og en smule vand, indtil de er bløde.
- 3
Krydr svinekoteletterne. Steg dem i 4-5 minutter på hver side. Tilsæt salvie til panden.
- 4
Lad dem hvile i 5 minutter. Server med kartoffelmos og æblesauce.
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
