Kylling Wok med Grøntsager
Hurtig og farverig kylling wok med peberfrugter, broccoli og en velsmagende sojag ingefærsauce.
Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion
51 g
Protein
16 g
Kulhydrater
10 g
Fedt
Ingredienser
495 KalKyllingebryst
300 g
51 KalBroccoli buketter
150 g
- 48 Kal
Peberfrugter
2 medium
30 KalSojasauce
3 spsk
- 5 Kal
Frisk ingefær
1 spsk revet
- 13 Kal
Hvidløg
3 fed
120 KalSesamolie
1 spsk
- 10 Kal
Maizena
1 tsk
Fremgangsmåde
- 1
Skær kyllingen i tynde strimler. Bland med 1 spsk sojasauce og maizena.
- 2
Opvarm sesamolien i en wok ved høj varme.
- 3
Wok kyllingen i 4-5 minutter, indtil den er gylden. Tag den af og læg den til side.
- 4
Tilsæt hvidløg, ingefær, broccoli og peberfrugter. Wok i 3-4 minutter.
- 5
Læg kyllingen tilbage i woken, tilsæt den resterende sojasauce, og bland det hele sammen.
- 6
Server varmt over ris eller nudler.
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
