Fyldte Peberfrugter
Farverige peberfrugter fyldt med krydret hakket kalkun, ris, tomatsauce og smeltet ost.
Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion
30 g
Protein
25 g
Kulhydrater
8 g
Fedt
Ingredienser
100 KalPeberfrugter
4 store
440 KalHakket kalkun
400 g
- 260 Kal
Kogte ris
200 g
40 KalTomatsauce
200 ml
280 KalMozzarella
100 g
- 20 Kal
Løg
1 små
- 10 Kal
Hvidløg
2 fed
- 0 Kal
Italiensk krydderi
1 tsk
Fremgangsmåde
- 1
Forvarm ovnen til 190°C.
- 2
Skær toppen af peberfrugterne og fjern frøene.
- 3
Brun det hakkede kalkun med hakket løg og hvidløg.
- 4
Bland de kogte ris, halvdelen af tomatsaucen og italiensk krydderi i.
- 5
Fyld peberfrugterne med blandingen og læg dem i et bagefad.
- 6
Hæld den resterende tomatsauce over peberfrugterne. Drys med mozzarella.
- 7
Bag i 25-30 minutter, indtil peberfrugterne er møre og osten bobler.
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
