Kalkun & Hummus Wrap
lunchMediterraneaneasy

Kalkun & Hummus Wrap

En let og tilfredsstillende fuldkorns-wrap med skiver af kalkun, cremet hummus og sprøde grøntsager.

Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek

10 min1 portioner

Ernæringsfakta (pr. portion)

Værdier er pr. portion

362Kal

32 g

Protein

38 g

Kulhydrater

10 g

Fedt

Ingredienser

  • Fuldkornstortilla

    1 stor

    130 Kal

  • Skivet kalkun

    100 g

    124 Kal

  • Hummus

    3 sb

    75 Kal

  • Gulerod

    50 g

    8 Kal

  • Blandet salat

    30 g

    5 Kal

  • Tomat

    1 lille

    20 Kal

Fremgangsmåde

  1. 1

    Smør hummus jævnt over tortillaen.

  2. 2

    Læg skiver af kalkun, gulerod, tomat og blandet salat.

  3. 3

    Rul stramt sammen og tuck siderne ind.

  4. 4

    Skær over diagonalt og server.

En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.

Track hvert måltid med Nutrola

Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play