Grøntsagsomelet
Luftig omelet med tre æg fyldt med svampe, spinat, cherrytomater og gedeost.
Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion
24 g
Protein
6 g
Kulhydrater
24 g
Fedt
Ingredienser
210 KalÆg
3 store
- 11 Kal
Svampe
50 g
7 KalSpinat
30 g
7 KalCherrytomater
40 g
- 60 Kal
Gedeost
20 g
- 34 Kal
Smør
1 tsk
Fremgangsmåde
- 1
Pisk æggene med salt og peber.
- 2
Sauter skivede svampe i smør i 2 minutter. Tilsæt spinat og tomater.
- 3
Hæld æggene i og kog ved medium-lav varme, vip panden for at fordele jævnt.
- 4
Når det næsten er fast, tilsæt gedeost på den ene halvdel.
- 5
Fold omeletten over og glide den over på en tallerken.
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
