Hollandsk æble-yoghurtdessert
Denne lækkerbisken blander kølig, syrlig yoghurt med sødmen fra æblemos og krydderier til en cremet og mættende dessert eller snack!
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1/2 af opskriften
117
Kalorier
5g
Protein
21g
Kulhydrater
3g
Fedt
1g
Fibre
18g
Sukker
63mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 1 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
fedtfri vaniljeyoghurt
1/2 kop
usødet æblemos
1/2 kop
rosiner
1 spsk.
stødt kanel
1/8 tsk.
farin, fast pakket
1 tsk.
nødder
1 spsk. · som topping eller sprød cereal
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Bland alle ingredienserne i en lille skål.
- 3
Dæk til og stil i køleskabet, til det er kølet.
- 4
Spis og nyd som snack eller dessert.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Fun Food News Arizona Nutrition Network
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
