Sardinetoast
breakfastMediterraneaneasy

Sardinetoast

Mosede sardiner på ristet surdejsbrød med citron, rødløg og friske urter.

Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek

5 min1 portioner

Ernæringsfakta (pr. portion)

Værdier er pr. portion

459Kal

34 g

Protein

32 g

Kulhydrater

21 g

Fedt

Ingredienser

  • Sardiner på dåse

    1 dåse (120g)

    250 Kal

  • Surdejsbrød

    2 skiver

    160 Kal

  • Citronjuice

    1 sb

    4 Kal

  • Rødløg

    2 tynde skiver

    4 Kal

  • Frisk persille

    1 sb

    1 Kal

  • Olivenolie

    1 tsk

    40 Kal

Fremgangsmåde

  1. 1

    Rist surdejsbrødet indtil det er gyldent.

  2. 2

    Mos sardinerne med citronjuice og en sjat olivenolie.

  3. 3

    Sprede på toasten. Top med skiver af rødløg og persille.

En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.

Track hvert måltid med Nutrola

Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play