Ørnerede
Børn kan more sig med at lave denne sunde, sjove og nemme eftermiddagssnack med ferskner, hytteost og rosiner.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 2 ørnereder
115
Kalorier
4g
Protein
25g
Kulhydrater
1g
Fedt
2g
Fibre
21g
Sukker
102mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 3 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
ferskenhalvdele på dåse, i juice
2
hytteost, fedtfattig
2 spsk. · 1 unse
rosiner
1 spsk.
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Læg en fersken-halvdel med snitfladen opad midt på tallerkenen som rede.
- 3
Læg 1 spsk. hytteost midt i reden.
- 4
Læg rosinerne oven på hytteosten, så de ligner æg.
- 5
Nyd din ørnerede.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations Chickasaw Nation, Get Fresh! Nutrition Education Program
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
