breakfastTunisianmedium

Tunisisk Brik

Name: Tunisisk Brik
Prep time: 15 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Tunisian
Ingredients: 2 ark Brik dej (eller filodej); 2 store Æg; 80 g Tun på dåse; 1 tbsp Kapers; 1 tsp Harissa; 1 tbsp Frisk persille; 200 ml Vegetabilsk olie

Sprød friturestegt dej trekant med æg, tun, kapers og harissa.

Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek

15 min2 portioner

Ernæringsfakta (pr. portion)

Værdier er pr. portion

1090Kal

24 g

Protein

11 g

Kulhydrater

107 g

Fedt

Ingredienser

Brik dej (eller filodej)
2 ark
120 Kal
Æg
2 store
140 Kal
Tun på dåse
80 g
144 Kal
Kapers
1 tbsp
2 Kal
Harissa
1 tsp
5 Kal
Frisk persille
1 tbsp
1 Kal
Vegetabilsk olie
200 ml
1768 Kal

Fremgangsmåde

1
Placer tun, kapers, harissa og persille på dejen.
2
Slå et råt æg ovenpå.
3
Fold til en trekant, forsegl kanterne.
4
Frituresteg hurtigt, 2 min per side indtil gyldent.
5
Server straks — ægget skal være løbende indeni.

En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.

Track hvert måltid med Nutrola

Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play