lunchSpanishmedium
Tortilla Española
Klassisk spansk kartoffel- og løgomlet, serveret varm eller ved stuetemperatur.
Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek
35 min4 portioner
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion
379Kal
11 g
Protein
23 g
Kulhydrater
27 g
Fedt
Ingredienser
344 KalKartofler
400 g
- 420 Kal
Æg
6 store
- 44 Kal
Løg
1 store
707 KalOlivenolie
80 ml
0 KalSalt
1 tsk
Fremgangsmåde
- 1
Skær kartofler og løg i tynde skiver.
- 2
Kog langsomt kartofler og løg i olivenolie i 20 minutter, indtil de er møre.
- 3
Dræn overskydende olie. Pisk æggene sammen med salt. Bland kartofler og løg i.
- 4
Steg i en non-stick pande i 5 minutter.
- 5
Vend omved med en tallerken og steg yderligere 3 minutter.
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
