Kyllinge Shawarma Skål
dinnerLebanesemedium

Kyllinge Shawarma Skål

Krydrede kyllingelår med gurkemeje ris, syltede grøntsager og hvidløg toum.

Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek

30 min2 portioner

Ernæringsfakta (pr. portion)

Værdier er pr. portion

735Kal

32 g

Protein

37 g

Kulhydrater

50 g

Fedt

Ingredienser

  • Kyllingelår

    350 g

    770 Kal

  • Basmati ris

    200 g

    260 Kal

  • Gurkemeje

    1 tsk

    8 Kal

  • Shawarma krydderi

    2 sb

    20 Kal

  • Hvidløg

    6 fed

    27 Kal

  • Citronjuice

    2 sb

    6 Kal

  • Olivenolie

    3 sb

    360 Kal

  • Syltede rødbeder

    40 g

    10 Kal

  • Agurk

    0.5 medium

    8 Kal

Fremgangsmåde

  1. 1

    Mariner kyllingen i shawarma krydderi, citron og olivenolie.

  2. 2

    Kog risene med gurkemeje.

  3. 3

    Grill kyllingen i 6 minutter på hver side, indtil den er forkullet.

  4. 4

    Blend hvidløg med olie og citron til toum.

  5. 5

    Saml skålene: ris, skiver af kylling, syltede grøntsager, agurk og toum.

En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.

Track hvert måltid med Nutrola

Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play