Tunisisk Lablabi
breakfastTunisianeasy

Tunisisk Lablabi

Lun tunisisk kikærtesuppe med gammelt brød, harissa, æg og olivenolie.

Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek

15 min2 portioner

Ernæringsfakta (pr. portion)

Værdier er pr. portion

651Kal

27 g

Protein

79 g

Kulhydrater

27 g

Fedt

Ingredienser

  • Dåsekikærter

    400 g

    720 Kal

  • Gammelt brød

    2 skiver

    150 Kal

  • Æg

    2 store

    140 Kal

  • Harissapasta

    2 tbsp

    30 Kal

  • Hvidløg

    2 fed

    10 Kal

  • Spidskommen

    1 tsp

    8 Kal

  • Olivenolie

    2 tbsp

    238 Kal

  • Citronjuice

    1 tbsp

    4 Kal

  • Kapere

    1 tbsp

    2 Kal

Fremgangsmåde

  1. 1

    Lad kikærterne simre med deres væske, hvidløg, spidskommen og harissa.

  2. 2

    Riv brødet i stykker i skåle.

  3. 3

    Pocher eller blødkog æggene.

  4. 4

    Hæld kikærtebuljong over brødet. Top med æg, olivenolie, citron og kapere.

En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.

Track hvert måltid med Nutrola

Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play