Marokkansk Harissa Kylling Wrap
lunchMoroccaneasy

Marokkansk Harissa Kylling Wrap

Harissa-marineret grillet kylling i en wrap med hummus, syltede gulerødder og krydderurter.

Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek

20 min2 portioner

Ernæringsfakta (pr. portion)

Værdier er pr. portion

452Kal

46 g

Protein

36 g

Kulhydrater

13 g

Fedt

Ingredienser

  • Kyllingebryst

    250 g

    413 Kal

  • Harissa-pasta

    2 tbsp

    30 Kal

  • Tortillas

    2 stor

    306 Kal

  • Hummus

    4 tbsp

    120 Kal

  • Gulerødder

    1 medium

    25 Kal

  • Riseddike

    1 tbsp

    3 Kal

  • Frisk koriander

    2 tbsp

    1 Kal

  • Blandede salater

    30 g

    5 Kal

Fremgangsmåde

  1. 1

    Mariner kyllingen i harissa. Grill i 6 minutter på hver side.

  2. 2

    Sylt hurtigt julienne-skårne gulerødder i riseddike.

  3. 3

    Smør hummus på tortillas.

  4. 4

    Skær kyllingen i skiver. Læg med salater, syltede gulerødder og koriander. Rul.

En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.

Track hvert måltid med Nutrola

Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play