Fyldt fiesta-avocado
Giv dine mellemmåltider et friskt fiesta-pift. Kun fem ingredienser.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 avocadohalvdel
202
Kalorier
7g
Protein
22g
Kulhydrater
11g
Fedt
11g
Fibre
2g
Sukker
116mg
Natrium
Mættet fedt 2 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
saltreducerede sorte bønner
1/3 kop
tomat, skåret i skiver og tern (ca. 2 spsk. tomat i tern)
1
løg, i tern
1 spsk.
citronsaft
1 tsk.
moden, frisk avocado, halveret, udstenet og skrællet
1/2
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Bland sorte bønner, tomat og løg i en skål. Pres frisk citronsaft i.
- 3
Servér i den friske avocadohalvdel.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Created by Fresh Avocados Love One Today, a member of the MyPlate National Strategic Partnership Program
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
