Smagsat vand
Prøv denne forfriskende kombination af vandmelon og lime, eller lav din egen!
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 kop
8
Kalorier
0g
Protein
2g
Kulhydrater
0g
Fedt
0g
Fibre
1g
Sukker
10mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
lime
1
vandmelon
1 kop
koldt vand
8 kopper · eller mindre, afhængigt af hvor meget frugt du tilsætter
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Vask alle råvarerne.
- 3
Skær limen i skiver.
- 4
Skær vandmelonen i tern på ca. 2,5 cm.
- 5
Kom lime og vandmelon i en kande, der rummer cirka 2 liter, og fyld op med koldt vand. Stil på køl natten over for den bedste smag, og opbevar det i køleskabet, indtil du skal drikke det. Frugten holder sig frisk i vandet i op til 48 timer, efter det er lavet.
- 6
Når du har drukket vandet, kan du spise frugten eller blende den til en smoothie!
Noter
- •1 kop vandmelon
- •1 lime
- •5 mynteblade (valgfrit)
- •1/2 agurk
- •1 citron eller lime
- •1 kop ananas i tern på dåse
- •1 kop vindruer
- •10 jordbær eller brombær
- •1 kiwi eller 1 appelsin
- •Vandmelon: Skæres i små stykker (2,5 til 5 cm).
- •Citrusfrugt (appelsiner, citroner, lime): Fjern skallen, og skær i tynde skiver.
- •Agurk: Skæres i tynde skiver.
- •Mynte: Riv bladene i stykker.
- •Vindruer: Skæres over.
- •Bær: Fjern stilken (kun jordbær). Skæres i små stykker.
- •Kiwi: Fjern skrællen, og skær i tynde skiver.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
