Sjovt madgruppe-ansigt
Lad dine børn lave deres eget sjove ansigt med ingredienser fra alle fem MyPlate-madgrupper.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 sjov-fjæs-kiks
523
Kalorier
23g
Protein
82g
Kulhydrater
13g
Fedt
19g
Fibre
42g
Sukker
215mg
Natrium
Mættet fedt 3 g · Kolesterol 7 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
peanutbutter
1 spsk.
graham cracker (stor)
1 · eller brug fuldkorns- eller kiks af typen saltine
cheddarost
1 spsk. · revet
rosiner
3
ærter
2 · store, grønne
vindrue
1/2 · skåret over
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Smør peanutbutter på en kiks i form af et ansigt.
- 3
Drys revet ost øverst som hår.
- 4
Læg rosiner på kiksen som mund.
- 5
Brug ærter som øjne og den halve vindrue som næse.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
