Frosne bananis
Involver dine børn i en sjov aktivitet: lad dem skære modne bananer i skiver, dyppe dem i appelsin- eller citronsaft og lægge dem i fryseren i flere timer, så bliver det til en lækker snack eller dessert.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 bananis
65
Kalorier
1g
Protein
15g
Kulhydrater
0g
Fedt
1g
Fibre
11g
Sukker
0mg
Natrium
Mættet fedt 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
modne bananer
2
appelsin- eller citronsaft
1/8 kop · 2 spsk.
Andet nødvendigt udstyr
ispinde
staniol
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Skræl hver banan og skær den over på tværs.
- 3
Stik en ispind i bunden af hver bananhalvdel. Dyp hver halvdel i saften.
- 4
Pak dem ind i staniol og frys i to timer eller mere.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
